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Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies

Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies

 

Wir verlosen von dem Titel "Den inneren Schweinehund an die Leine nehmen" aus dem Wiley-VCH Verlag ein Exemplar unter unseren Lesern. Um an diesere Verlosung teilzunehmen, bitte bis 28. Oktober einschreiben. Den Namen der/des Gewinner/in benachrichten wir und veröffentlichen ihn im prolixletter.

Den inneren Schweinehund an die Leine nehmen

Das Leben kann schwer sein, wenn sich der innere Schweinehund auf dem metaphorischen Sofa häuslich eingerichtet hat und man selbst auf dem Boden sitzen muss. Wichtige Erledigungen bleiben auf der Strecke, selbsterrichtete Ziele bleiben in unerreichbarer Ferne und das Leben gleitet immer mehr aus dem geordneten Ablauf heraus. Um den allseits bekannten Schweinehund in seine Schranken zu verweisen, braucht es gar nicht mal so viel – „Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies“ verrät, was dafür nötig ist.

Fachärztin Dr. med. Eva Kalbheim kennt den inneren Schweinehund ganz genau und hat Pläne, Tipps und Tricks zusammengestellt, um ihn wieder an die Leine zu nehmen. Dazu gehört vor allem eines: Sich selbst überwinden, und vorausplanen. Durchhaltevermögen, Disziplin und Willenskraft sind essentielle Eigenschaften, welche nötig sind, um das eigene Potenzial völlig zu entfalten und sein Leben wieder in den Griff zu kriegen.

Jeder Mensch eignet sich im Leben Abläufe und Gewohnheiten an, die er automatisch vollführt und die einen Rhythmus in den Alltag bringen sollen. Leider schleichen sich da oft schlechte Gewohnheiten mit ein, die eher das Gegenteil bewirken. Um sich diese wieder abzugewöhnen, wird vor allem Bewusstsein ihnen gegenüber benötigt – ohne Selbsterkenntnis bleiben schlechte Angewohnheiten unentdeckt und behindern jegliches Vorankommen.

Mithilfe von „Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies“ wird das unerwünschte mentale Haustier nicht nur erkannt, sondern auch identifiziert, kategorisiert. Anhand von Erfolgsformeln, Übungen und Tipps und Tricks wird gezeigt, wie man den alten Trampelpfad der schlechten Angewohnheiten verlässt.

Ein gebändigter Schweinehund ist in allen Lebenslagen nützlich: Ob im Beruf oder privat, für Aufträge, eigene Ziele – sogar für die eigene Gesundheit. So erobert man sich das metaphorische Sofa ohne großen Aufwand wieder zurück.

Wiley-VCH Verlag 2019, 342 Seiten, € 16,99 (D)
ISBN: 978-3-527-71554-1


 
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